”Alexander-tekniikka on kuin meri, josta ammennan keinoja rauhoittua hetkeen valppaana ja energisenä. Sillä tämä hetki on kaiken alku…”

Panel 1

Alexander-tekniikka

Kehon ja mielen luonnollista tasapainoa työssä ja arjessa.


Toivotko elämääsi enemmän iloa kuin stressiä? Haluatko päästä eroon toimintaasi haittaavista jännityksistä tai lieventää tuntemaasi kipua?

Useimmilla meistä on tiedostamattomia reagointitapoja, jotka rajoittavat meitä fyysisesti ja henkisesti. Alexander-tekniikan avulla opit tiedostamaan näitä toimintaasi haittaavia tapoja, päästämään niistä irti ja valitsemaan tilalle uusia, hyvinvointiasi tukevia toimintamalleja.

Alexander-tekniikka opettaa sinut käyttämään itseäsi helposti ja luonnollisesti, ja kohtaamaan ympärilläsi olevan maailman luottavaisesti.

Panel 2

Kenelle hyötyä?

Usein Alexander-tekniikan tunneille hakeutuvat ne, jotka kärsivät pitkittyneestä stressistä, selän, niskan ja hartiaseudun ongelmista tai erilaisista rasitusvammoista. Niin ikään työssä uupuminen, masennus, erilaiset ääni- ja hengitysongelmat ja esiintymisjännitys voivat olla syitä Alexander-tekniikan tunnille hakeutumiseen.

Tunnetusti näyttelijät, laulajat ja muusikot ovat hyödyntäneet Alexander-tekniikkaa tehostaakseen läsnäoloaan ja parantaakseen suoritustaan esiintyessään.

Alexander-tekniikasta on hyötyä kaikille, jotka toivovat muutosta, ja haluavat tavoitella syvempää itsetuntemusta ja kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Panel 3

Kokemuksia

Minulle Alexander-tekniikka on tuonut kevyemmän ja liikkuvamman kehon. Kepeä olo tunnin jälkeen on mahtava. Mielen ja kehon yhteistyö toimii. Säännöllinen käynti auttaa kehon hallinnassa niin työssä kuin vapaa-ajan harrastuksissa.

Nina, 47v, kieltenopettaja

Alexander-tekniikka on hyödyllistä. Se auttaa rauhoittumaan ennen nukkumaan menoa.

Anton, 9v, koululainen

Uskallan vahvasti olla sitä mieltä, että Alexander-tekniikka on ollut isossa roolissa kuntoutuessani molempien polvien yhtäaikaisesta tekonivelleikkauksesta. Samoin niskahartiaseudun ja ristiselän kiputilat, joista kärsin, ovat enää erittäin harvinaisia.

Jankke Rajahalme
Panel 4

Sari Savikurki

Sari Savikurki on sertifioitu Alexander-tekniikan opettaja. Hän on Suomen Alexander-tekniikan opettajien yhdistyksen FINSTAT ry:n jäsen ja on sitoutunut noudattamaan yhdistyksen eettisiä ohjeita.

Toiselta koulutukseltaan Sari on puheviestinnän maisteri ja tehnyt toimistotöitä lukuisissa eri organisaatioissa lähes 20 vuoden ajan. Sari on myös suomenmestari jalkapallossa, avantouimari ja ikuinen elämän ihmettelijä.

Panel 5

Ota yhteyttä

Sari Savikurki antaa yksityistunteja Tampereella. Muut paikkakunnat ja ryhmät sopimuksen mukaan. Kysy myös työpaikkavierailuista ja TYHY-toiminnasta.

puhelin 0400 878 714
email sari@sarisavikurki.fi

Voit myös ottaa yhteyttä alla olevalla lomakkella.


© Sari Savikurki 2019

Design ja valokuvat | Design and photos by Päivi Luoma